Nach den weihnachtlichen Entspannungsrätseln sowie dieser entspannenden Kindermassage gibt es zum Abschluss und als kleines Weihnachtsgeschenk für euch noch eine Traumreise, die gerade so kurz vor Weihnachten eine wunderbare Möglichkeit ist zur Ruhe zu kommen und dem Weihnachtstrubel für einen Moment zu entfliehen.
Wer nicht weiß was Fantasiereisen für Kinder auf sich hat, der kann in diesem Blog Artikel alle Infos dazu finden. Und an dieser Stelle erfahrt ihr, was man bei der Durchführung beachten sollte und wie solche Entspannungseinheiten auch wirklich gut gelingen.
Das wird gebraucht: Ein kleines Kissen und Decke
So wird’s gemacht:
Weihnachtsabend im Wald / Phantasiereise
Lege dich ganz gemütlich hin. Wenn du magst kuschele dich in eine Decke und lege deinen Kopf auf ein kleines Kissen. Wenn du ganz bequem liegst, schließe deine Augen und spüre nach ob du wirklich ganz gemütlich liegst und dich nichts mehr stört!
Dann stell dir vor, es ist ein traumhaft schöner Wintertag. Gut gelaunt schlenderst du durch den winterlichen Wald und genießt die Ruhe und Stille um dich herum! Wie friedlich es hier ist – von Hektik keine Spur …
Während du den Weg entlang gehst, entdeckst du hoch oben im Baum ein kleines Eichhörnchen. Flink klettert es über die Äste und schließlich den Baumstamm hinunter.
„Hallo!“, begrüßt dich das kleine Eichhörnchen freundlich. „Wir bereiten gerade das Weihnachtsfest vor, hast du Lust und zu helfen?“
Natürlich hast du Lust und freust dich darüber, dass das kleine Tier dir gleich vertraut hat. Zusammen sucht ihr am Wegesrand nach kleineren Ästen und Stöcken. Das ganze Reisig tragt ihr zu einer kleinen Lichtung. Dort sind schon viele andere Tiere des Waldes versammelt. Ein paar kleine Hasen entdeckst du, ein kleines Rehkitz, eine Igelfamilie mit ihren Kindern und weitere Eichhörnchen. Alle sind fleißig und helfen mit. In der Mitte stapelt sich allerhand gesammeltes Holz für ein gemütliches Lagerfeuer. In einigem Abstand daneben liegen Baumstämme, die zum Sitzen einladen.
Die anderen Eichhörnchen haben auf einem Nest aus weichem Moos allerhand Vorräte zusammen getragen: Eicheln, Bucheckern, Kastanien, Haselnüsse, getrocknete Beeren, Pilze und weitere Köstlichkeiten.
Ein kleiner brauner Bär kommt langsam näher, er trägt einen Tannenbaum auf seinem Rücken. Wie bei uns, denkst du und lächelst. Den Tannenbaum stellt er neben das Moos Bett, auf dem die Knabbereien liegen. „Jetzt muss der Baum nur noch geschmückt werden!“ brummt der kleine Bär freundlich. „Wer hilft mit?“
Du hast Lust dem kleinen Bären zu helfen. Offenbar, ist er müde vom Tragen und all den Vorbereitungen. Suchend schaust du dich um und findest allerhand Schalen der Bucheckern, die am Rand der Lichtung liegen. Geschickt fädelst du diese auf eine lange Kette und pikst hier und da ein paar rote Beeren dazu. Richtig weihnachtlich sieht die Kette aus.
Da kommt die Mäusefamilie an. In einem kleinen Bollerwagen, den der Mäusevater hinter sich herzieht, liegen rote Kerzen. „Die haben wir in dem Keller gefunden, in dem wir im Winter wohnen!“ piepst die kleinste Maus.
Geschickt befestigst du die roten Kerzen an dem kleinen Tannenbaum. Richtig weihnachtlich sieht dieser nun aus.
Das große Feuer knistert leise vor sich hin und verströmt nicht nur eine wohlige Wärme, sondern auch eine gemütliche Stimmung: Das Weihnachtsfest kann beginnen!
Alle Tiere des Waldes haben sich auf der Lichtung zusammen gefunden und sitzen gemütlich um das Lagerfeuer. Die roten Kerzen an dem von dir geschmückten Tannenbaum leuchten und Bärenvater mit der kleinen runden Brille auf seiner Nase liest aus einem dicken goldenen Buch. Alle lauschen aufmerksam dem Weihnachtsmärchen…
Als die Geschichte zu Ende ist tragen die kleinen Spatzen ein kleines Wintergedicht vor und zum Schluss singen alle gemeinsam das Lied von der Weihnacht im Wald …
Du sitzt da – ganz ruhig und entspannt … Dein Körper fühlt sich schwer an, wunderbar schwer … Besonders gut kannst du die Schwere in deinen Armen und Beinen spüren … Ganz schwer fühlen sich deine Arme und Beine an … Dann spürst du die Wärme … Eine ganz angenehme Wärme strömt durch deinen Körper … Beide Arme und Beine sind warm … Wunderbar warm … Die Wärme tut dir gut und schenkt dir neue Kraft … Du fühlst dich wunderbar ruhig und spürst eine tiefe Zufriedenheit in dir …
Ist das ein Fest – wunderbar weihnachtlich. Auch wenn es ganz anders ist, als zu Hause. Du sitzt zwischen all den Tieren und darfst mitfeiern. Das kleine Eichhörnchen kommt zu dir gehüpft und hält dir ein kleines in buntes Herbstlaub verpacktes Geschenk hin. „Für dich!“, sagt es. „Als kleines Dankeschön fürs Mithelfen!“ Dein kleines Herz hüpft vor Freude. Ganz gespannt öffnest du das Päckchen. Darin findest du eine Kette aus aufgefädelten Nüssen – wunderschön!
„Danke!“, sagst du und bist überglücklich.
Dann ist es Zeit für den Heimweg. Die Tiere begleiten dich bis zum Waldrand und winken dir noch eine ganze Weile hinterher. So kehrst du wohlbehalten und überglücklich heim …
Wichtiger Hinweis: Bitte die Fantasiereise durch das Zurücknehmen beenden!
Ein kleiner Tipp:
Eine kleine Auswahl an Fantasiereisen gibt es in dieser Rubrik oder auch auf meiner CD „Die 30 besten Traumreisen zum Entspannen“, die ihr auch über die alle bekannten Streaming Dienste abrufen könnt.
Ich wünsche euch allen ganz tolle Weihnachtstage und verabschiede mich in eine kleine Pause.
Weitere DIY Ideen rund um die Weihnachtszeit und den Advent findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, kurzweile Entspannungsrätsel für Kinder gibt es in dieser Rubrik, entspannende Kindermassagen und Streichelgeschichten sind in diesem Blog Ordner und andere kreative Sachen auch an meinen Pinnwänden.
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