Entspannung für Kinder: Im Blumenland – Eine Fantasiereise

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by Sabine

Schon eine längere Zeit hat es keine Fantasiereise mehr auf dem Blog gegeben. Jetzt, wo der Frühling langsam erwacht und die Erde aus dem Winterschlaf weckt, kommt eine solche Auszeit doch gerade recht. Damit könnt ihr die restliche Wintermüdigkeit vertreiben, neue Kraft sammeln und wohltuende Pausen im Alltag schaffen. Also macht es euch gemütlich und dann kann es auch schon losgehen.

Wer nicht weiß, was Fantasiereisen überhaupt sind, findet in diesem Blog Artikel allerhand Infos und hier erfahrt ihr, was man bei der Durchführung von solchen Entspannungsgeschichten alles beachten sollte.

Das wird gebraucht: Ein kleines Kissen und Decke

So wird’s gemacht:

Nimm dir eine kleine Auszeit. Wenn du magst, hol dir noch eine Decke und ein Kissen. Dann lege dich der Länge nach hin und mach es dir gemütlich… Schließe nun deine Augen und spüre für einen Moment in dich hinein… Fühlst du dich rundum wohl und geborgen?

Dann lass deine Gedanken ziehen und stell dir einfach mal vor, du bist auf einer Wiese. Aber dies ist keine Wiese, wie du sie vielleicht kennst. Es ist eine ganz besondere Wiese… Nämlich die Wiese aus dem zauberhaften Blumenland…
Und du bist auch nicht so groß wie du jetzt bist, sondern ganz klein, klitzeklein. Etwa so klein, wie ein Zwerg. So kommt es dir jedenfalls vor, denn das Gras und die Blumen sind hoch gewachsen.
Wie lustig denkst du, und machst dich sogleich auf den Weg das Blumenland näher zu erkunden. Dabei läufst du über einen schmalen Pfad, dessen Boden mit vielen, weißen Kieseln bedeckt ist. Diese Kiesel sehen aus wie lauter kleine Blüten. Und während du den Weg entlang läuft, fühlt es sich unter deinen Füßen viel eher wie zarte Blütenblätter als Steine an. Mit jedem Schritt raschelt es ganz sanft und leise unter deinen Füßen, hör´ mal…

Schließlich kommst du an einen lustigen Springbrunnen um den viele Blumen wachsen. Das klare Wasser malt Muster in die Luft und die kleinen Wassertropfen tanzen im Sonnenlicht munter umher. Ganz schwerelos und elegant…

Diese Blumen am Rand scheinen über das Wasserspiel genauso erfreut zu sein und schauen dem Tanz der Wassertropfen staunend zu. Ein wenig schaut es aus, als würden sich die Blumen vor dem tanzenden Wasser verneigen und sie auf diese Weise für das wunderbare Schauspiel bedanken…
Auch die Blumen sind wunderschön und leuchten in den tollsten Farben…

Eine ganz besonders schöne Blume lädt dich zu ihr ein. Vorsichtig kletterst du den Stil der Blumen hinauf und machst es dir schließlich in ihrem Blumenkelch gemütlich. Mit ihren weichen, warmen Blättern deckt dich die Blume vorsichtig zu…

Was für eine tolle Aussicht man von hier oben hat! Du kannst das ganze bunte Blumenland überblicken und auch das leise plätschernde Wasser des Springbrunnens kannst du von hier aus wunderbar beobachten… Um dich herum tanzt ein bunter Schmetterling, der dir mit seinen Flügeln ganz zart etwas Luft zu fächert. Ach, tut das vielleicht gut!

Eingekuschelt in diese wunderschöne Blume spürst du, wie gut es dir tut, dich mal richtig auszuruhen. Ganz ruhig und entspannt bist du und nichts gibt es hier, was dir Sorgen machen könnte…

Du spürst eine angenehme Schwere in deinem Körper… Besonders schwer und entspannt sind deine Arme und Beine… Spüre mal, wie schwer sie sich anfühlen…

Die Sonne umhüllt dich sanft mit ihren Strahlen und auch die weichen Blütenblätter halten dich ganz warm und geborgen… Die wohltuende Wärme fließt durch deine Arme und Beine hindurch… Alles in dir ist warm, wohlig warm…

Ganz sanft wiegt sich die Blume mit dir hin und her… Hin und her… Ganz ruhig und regelmäßig… Genauso ruhig und regelmäßig fließt auch dein Atem in dir… Ein und aus… Ein und wieder aus… Immer im gleichen ruhigen Rhythmus… Dabei fallen dir die Augen zu und du träumst den Traum von bunten, zauberhaften Blumenland…

„Hallo! Aufwachen!“ flüstert dir die Blume mit zarter, ganz leiser Stimme ins Ohr. Du atmest einige Male tief ein und aus. Dann gähnst du laut und herzhaft. War das vielleicht ein toller Traum. So erholsam hast du schon lange nicht mehr geschlafen! Gut gelaunt räkelst du dich und verabschiedest dich von der Blume.

„Besuch uns bald wieder!“ rufen dir die Blumen zum Abschied zu. Ganz bestimmt schon bald, denkst du und machst dich fröhlich und gut erholt auf den Heimweg…

Wichtiger Hinweis: Bitte die Fantasiereise durch das Zurücknehmen beenden!

Weitere schöne Fantasiereisen für Kinder findet ihr in diesem Blog Ordner, meiner CD oder in meinen Büchern, kurzweilige Entspannungsrätsel gibt es in dieser Rubrik und entspannende Massagen für Kinder gibt es an dieser Stelle.

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Bastelidee für Kinder: Upcycling Blumen aus Klorollen

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by Sabine

In dieser Woche dreht sich nun endlich alles um die bevorstehende Jahreszeit, den Frühling. So schön ist es, nach dem langen Winter, die ersten Blumen im Garten zu entdecken und dabei zuzusehen, wie das Leben und die Erde aus dem Winterschlaf erwacht. Wir helfen dabei und basteln aus leeren Klopapierrollen / Papprollen einen Schwung bunter Blumen mit denen man wunderbar dekorieren und den Frühling herbei locken kann. Helft ihr mit?

Das wird gebraucht:
Allerhand leere Toilettenpapierrollen, eine Bastelschere, Bastelkleber / Klebestift, Wasserfarbkasten samt Deckweiß oder Bastelfarbe / Acrylfarbe, Pinsel (breite Borstenpinsel), bunte Seidenpapier sowie Tonpapier Reste, Bastelunterlage und Malkittel sowie optional Zahnstocher und Streichhölzer

So wird’s gemacht:
Wenn der Tisch abgedeckt ist und alle einen Malkittel anhaben, kann es losgehen. Als erstes werden die Papprollen von außen mit Farbe bemalt.

Achtet darauf viel Farbe und nur ganz wenig Wasser zu nehmen, damit die Pappe nicht aufweicht und ihr die Rollen zügig weiterverarbeiten könnt. Zudem leuchten die Farben dann auch schöner.

Schneidet dann von der Rolle etwa 1,5 cm breite Streifen ab. Pro Blume benötigt ihr drei dieser Streifen. Damit diese einer Blüte ähneln, rundet die äußeren Ecken leicht ab.

Diese drei Pappstreifen werden nun versetzt ineinander geklebt, so wie in der Bastelanleitung bei diesen Schneeflocken schon einmal ausführlich erklärt.

Aus den Bastelpapier Resten schnippelt ihr kleine Kreise und klebt davon je einen mittig in die Blüten. Pro Blüte benötigt ihr einen bunten Kreis. Damit die Blumen noch plastischer werden haben wir aus Seidenpapier kleine Kugeln gerollt und mittig in die Kreise geklebt.

Ältere Kinder können zusätzlich, mit Bastelfarbe und Hilfe eines Zahnstochers oder Streichholzes, kleine Pünktchen auf den Kreis tupfen.

Sobald alles getrocknet ist, könnt ihr mit den bunten Blumen Tisch und Fensterbank dekorieren.

Weitere Ideen zur Frühlingszeit findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, bunte Bastelideen für Kinder mit detaillierter Bastelanleitung gibt es in dieser Rubrik, alles rund um das Thema Upcycling sind in diesem Blog Ordner oder meiner Pinnwand.


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DIY Idee für Geburtstagsgrüße: Geburtstagpost mit bunten Blumen

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by Sabine

Zum Geburtstag verschicke ich immer gerne bunte, selbst gemachte Grüße per Post, wenn wir nicht persönlich gratulieren können oder passend zum Geschenk noch ein paar liebe Wünsche auf einer Karte hinterlassen möchten.
Diesmal sind es passend zum bevorstehenden Frühling, blumige Grüße geworden, die nicht verblühen und an denen sich das Geburtstagskind noch eine ganze Weile erfreuen kann.

Das wird gebraucht:
Eine Blanko Postkarte bzw. Doppelkarte aus Kraftpapier mit passendem Briefumschlag, bunte Papierreste (Papierschnipsel reichen hierfür aus!), Papier Trinkhalme, Bastelkleber / Klebestift, eine Bastelschere, eine alte Tageszeitung, Wasserfarbe, Pinsel, einen Stempel mit Schriftzug samt Stempelkissen

So wird’s gemacht:
Entweder ihr verwendet eine Blanko Karte aus Kraftpapier (meine ist zum Aufklappen) oder ihr schneidet euch aus einem Bogen Kraftpapier oder Tonkarton ein Stück in der gewünschten Größe und klappt es mittig zusammen.

Aus bunten Papierresten (meine sind zum Teil aus selbst gemachten Bastelpapier) schnippelt ihr verschiedene Blüten für eure Blumen aus. Das können Fantasieblumen sein (wie beispielsweise aus dieser oder auch jeder DIY Idee) oder ihr bastelt Lieblingsblumen eurer Wahl, wie beispielsweise Gänseblümchen, rote Mohnblumen / Klatschmohn, Krokusse, Vergissmeinnicht, Muscari, Lavendel, Pusteblumen,  Löwenzahn o.ä.

Klebt die bunten, ausgeschnittenen Blüten auf die Karte. Wenn ihr mögt, lassen sich diese noch mit Bastelfarbe und weiteren Details verzieren. Das klappt wunderbar mit Zahnstocher, Streichholz oder Pinselstiel und Acrylfarben. Falls ihr alte Knöpfe sammelt, könnt ihr die Blumen auch damit weiter aufpimpen, so dass diese einen 3D Effekt bekommen, wie auch in dieser oder jeder Bastelanleitung schon einmal beschrieben und bebildert.

Aus grünem Papier schneidet ihr noch ein paar Blätter für den Stiel und die Stängel gestaltet ihr aus Papier Trinkhalmen, die ihr auf die gewünschte Länge kürzt und aufklebt. Mit dem Stempel noch einen lieben Geburtstagsgruß stempeln, zu einem Wimpel schneiden und an den Kartenrand kleben.

Ein kleiner Tipp:
Wer mag, kann eine solche Karte auch mit dem Namen des Geburtstagkindes beschriften / bestempeln. Dann wird es gleich noch persönlicher und man weiß sofort, für den diese Geburtstagskarte gemacht wurde.

Weitere Grußkarten zum Selbermachen für ganz unterschiedliche Feste und Anlässe findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, Bastelideen für Kinder mit detaillierter Bastelanleitung gibt es in dieser Rubrik, alles rund um Ostern und die Frühlingszeit sind in diesem Blog Ordner und andere kreative Sachen auch an dieser Stelle.

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DIY Idee für Kinder: Lustigen Koala aus Erdnuss und Deckel basteln

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by Sabine

Wie jedes Mal, so sind auch diesmal aus der Weihnachtszeit noch eine Handvoll Erdnüsse mit Schalen übrig geblieben. Diese verwandle ich ja für mein Leben gerne in verschiedene Tiere. Auf diese Weise wächst meine Erdnuss-Kunst-Galerie auch weiter an. Jetzt habe ich einen süßen Koala aus einer Nuss gebastelt. Der ist, auch nach Karneval, in echter Party Laune. Schließlich stehen hier im März unzählige Geburtstage an, die gefeiert werden wollen. Aber auch wenn ihr gerade nichts feiern möchtet, so kommt ein bunter Schwung an Guter Laune immer gut an. Oder was meint ihr?

Das wird gebraucht:
Ein sauberer Deckel (von einem Schraubglas / leeren Marmeladenglas o.ä.), eine alte Tageszeitung, Pinsel (Borstenpinsel), einen Wasserfarbkasten inklusiv Deckweiß, Bastelfarbe in weiß & schwarz (oder grau), eine frische Erdnuss mit Schale, graue kleine Pompon Kugeln, einen Bleistift, Bastelkleber, eine Heißklebepistole samt Klebepatrone, eine Bastelunterlage und Malkittel sowie optional Stempel samt Stempelkissen und etwas Kordel

So wird’s gemacht:
Deckt nun den Tisch etwas ab und zieht euch einen Malkittel über. Dann stellt ihr euch aus Wasserfarben und Zeitung umweltfreundliches Bastelpapier her. Je mehr Farben ihr davon habt, desto bunter wird euer kleines, feierliches Diorama.

Dann malt die Erdnuss an. Wenn ihr euch dafür keine graue Farbe kaufen wollt, könnt ihr euch diese ganz schnell aus weiß und schwarz selbst mischen.

Das hat den Vorteil, dass ihr den Grauton, dem Farbton der Pompons, angleichen könnt. Es reicht, die Schale von oben und seitlich aufzutragen.

Da der Bär später mit der Rückseite im Deckel fixiert wird, sieht man die Farbe dort eh nicht und ihr könnt zügiger Arbeiten.

Legt nun den Deckel auf das bemalte Zeitungspapier und umfahrt diesen mit einem Bleistift. Schneidet den Kreis aus und verziert diesen.

In meinem Fall war dies eine fröhliche Wimpel Girlande und bunte Luftballons, denn die dürfen auf einem Kindergeburtstag nicht fehlen.

Alternativ könnt ihr auch – wie bei diesem kleinen Bären – kleine Herzen, buntes Konfetti oder gar Luftschlangen ausschnippelt und aufkleben.

Habt ihr alle Details fertig, bestreicht ihr die Rückseite dünn mit Kleber und legt diesen in den Deckel hinein. Streicht das Papier glatt, damit dieses gleichmäßig festklebt.

Mit einem Tropfen Heißkleber könnt ihr nun noch dem Koala die Ohren ankleben und ihn mittig im Deckel befestigen. Dann noch mit schwarzem Papier und Farbe das Gesicht gestalten.

Ein kleiner Tipp:
Ihr könnt den feiernden Party Koala auf ein verpacktes Geschenk kleben oder ihn auch als Geburtstagsmitbringsel oder Geschenkanhänger nutzen. In dem Fall bringt ihr auf der Rückseite einfach eine Schlaufe aus Kordel an.

Stöbert doch mal in folgenden Bastelideen, bei denen ich auch aus Erdnüssen lustige Figuren gestaltet habe:

* Pferd aus Erdnuss
* Buntes Einhorn
* Schneemann im Winter
* Osterhase
* Weihnachtsmann
* Bunter Schmetterling
* Summendes Bienchen
* Pinguin mit Mütze und Schal
* Pinguin Familie auf dem Eis
* Süße Zwerge und Wichtel
* Fledermäuse zu Halloween

Weitere Ideen zur Kindergeburtstag findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, ausgefallene Geschenkverpackungen zu zahlreichen Anlässen mit detaillierter Bastelanleitung gibt es in dieser Rubrik, pfiffige Bastelideen für Kinder an dieser Stelle, Upcycling DIY hier oder auch an meiner Pinnwand.


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Kreative Upcycling Idee für Kinder: Nachhaltig basteln – bunte Perlen aus Pappe

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by Sabine

Nachdem ich euch an dieser Stelle schon einmal eine Bastelanleitung für selbst gemachte Perlen aus Zeitungspapier gezeigt habe, gibt es heute eine kreative Variante für tolle Perlen. Allerdings diesmal aus stabilem Karton und Korken. Die sind für jüngere Kinder etwas einfacher zu basteln, als die gerollten Papierperlen und auch von der Größe her handlicher. Wer mag, kann zum Fädeln natürlich auch beide Perlensorten anfertigen und diese gemischt für eine Kette, Armband oder einen Anhänger verarbeiten.

Das wird gebraucht:
Pappe / ein leerer Karton, ein Bastelmesser / Cutter, eine Bastelschere, einen Wasserfarbkasten, Pinsel, eine alte Tageszeitung, Bastelkleber / Klebestift, eine Lochzange, saubere Korken (bspw. Weinkorken), ein scharfes Küchenmesser, etwas Kordel oder eine andere Schnüre zum Auffädeln, eine Malunterlage und einen Bastelkittel

So wird’s gemacht:
Als erstes schneidet ihr einen leeren Pappkarton mit einem scharfen Bastelmesser auseinander.

Zu dick sollte die Pappe nicht sein, damit die Kinder diese noch „verarbeiten“ und zuschneiden können.

Aus den Kartonstücken darf sich nun jeder allerhand Formen zuschneiden. Quadrate, Kreise, Dreiecke o.ä. Um etwas mehr Abwechslung in die jeweiligen Formen zu bringen, kann man diese auch mit einer Zackenschere schneiden.

Sind genug Formen beisammen, locht man diese allesamt mittig mit Hilfe der Lochzange.

Anschließend kann man diese mit Wasserfarbe, Bastellack oder Acrylfarbe bunt bemalen. Einen Teil der Perlen haben wir auch noch mit Mustern aus bemaltem Zeitungspapier (Anleitung hier) beklebt.

So werden die Perlen noch bunter. Alternativ kann man dazu natürlich auch Lackstifte verwenden, die sind aber erfahrungsgemäß sehr teuer und auch schnell kaputt…

Für die Perlen aus Korken, schneidet man diese einfach mit einem scharfen Küchenmesser in dünne Scheiben.

Dies sollte übrigens unbedingt ein Erwachsener machen, es sei denn, ihr habt eine richtige Werkbank, in der man die Korken einspannen und nicht mit den Fingern festhalten muss!

Denkt daran auch die Korken mittig mit der Lochzange zu bearbeiten, damit sich diese Auffädeln lassen.

Nach dem Trocknen kann man endlich mit dem Fädeln beginnen. Viel Spaß!

Als Pendant zu dieser Bastelidee passen auch die selbst gemachten Knöpfe, die sich auch wunderbar als bunte, umweltfreundliche Perlen umfunktionieren und nutzen lassen.

Weitere DIY Bastelideen für Kinder findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, alles zum Thema Upcycling mit detaillierter Bastelanleitung gibt es in dieser Rubrik, alles rund um Ostern und die Frühlingszeit sind in diesem Blog Ordner und andere kreative Sachen da.


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Entspannung für Kinder: Hurra, ein Schneeglöckchen / Mitmachgeschichte

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by Sabine

Nachdem ich euch vor ein paar Tagen ausführlich über die Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Mitmachgeschichten zum Bewegen und Entspannen berichtet habe, gibt es heute die versprochene Geschichte.

Das wird gebraucht:

Pro Kind eine kleine Decke, ggf. ein kleines Kissen sowie optional passende, instrumentale Musik

So wird’s gemacht:

Für diese Mitmachgeschichte benötigst du eine kleine Decke oder ein großes Tuch… Wenn du diese gefunden hast, mache dich ganz klein und lege dich unter die Decke. So, dass nur dein Kopf noch herausschaut…

Stell dir doch mal vor, du liegst ganz warm und geborgen in der Erde. Die Erde hält dich sicher und geschützt während des langen Winters…

Dann spürst du, wie die Kraft des Winters allmählich verblasst und die Strahlen der Sonne stärker werden. Die Erde um dich lockert sich und dein Winterschlaf ist zu Ende. Höchste Zeit zum Aufstehen! Noch etwas müde reibst du dir den Schlaf aus den Augen… Vorsichtig streichelst du mit den Händen über die noch müden Augen, bis sie sich ganz wach anfühlen…

Du gähnst ein paar Mal und atmest ganz tief ein und wieder aus… Die frische Frühlingsluft tut gut und macht dich munter…

Je kräftiger die Sonne mit ihren vielen Strahlen die Erde erwärmt, desto mehr Licht ist um dich herum. Und mit jedem Sonnenstrahl der dich vorsichtig kitzelt, wirst du wacher… Ach, das tut gut und die Sonne gibt dir Kraft zu wachsen… Und so streckst du alle Viere von dir…

Langsam streckst du dein weißes Köpfchen aus der Erde. Ganz vorsichtig um zu sehen wie die Wiese aussieht auf der du wächst… Du schaust dich um…

Noch scheint alles um dich herum wie eine Winterlandschaft, aber durch dich wächst neues Leben. Du streckst deinen Kopf immer höher hinaus, der Sonne entgegen, denn das warme, klare Licht der Sonnenstrahlen schenkt dir Energie zum Wachsen… Jetzt setzt du dich hin…

Immer höher und kräftiger werden deine Knospe und deine Blätter immer saftiger grün. Du spürst die Kraft in dir und stehst stolz auf der Wiese… Aufrecht, stolz und gerade stehst du da und bewegst den Kopf ganz nach links… Und von dort aus ganz langsam nach rechts…

Du bist neugierig und reckst dein weißes Blütenköpfchen hoch nach oben um noch mehr von deiner Umgebung anzuschauen… Du machst dich groß… Ganz groß und stellst dich auf die Zehenspitzen um noch mehr sehen zu können…

Ein sanfter Frühlingswind, fährt über die Wiese… Ganz sanft wiegst du dich hin und her… Her und hin… Deine Füße bewegen sich dabei nicht, die sind tief in der Erde verwurzelt… Immer noch wiegst du langsam von einer Seite zur anderen…

Auch dein Kopf neigt sich vor und zurück, vor und zurück… Kannst du mit deinem weißen Blütenkopf auch kleine Kreise machen… Probiere es doch mal… Ja, ganz genau so… Erst in die eine Richtung, dann in die andere…

Die Sonne ist mittlerweile verschwunden und mit dem Abend kommt auch ein leichter Nebel… Der Nebel hüllt dich ein, als wäre er eine warme Decke… Du schlingst deine Arme eng um deinen Körper und genießt die angenehme Ruhe und Stille, die der Abend mit sich bringt…

Dein Weg aus der Erde war ganz schön anstrengend! Auch wenn du den Tag sehr genossen hast, so bist du doch froh, dass die Nacht angebrochen ist. Überglücklich schließt du deine Knospen und bettest dich auf die noch von der Sonne erwärmte Erde… Ganz ruhig liegst du da …

Du schließt deine Augen und bist mit einem Mal ganz ruhig und entspannt… Die Nacht bringt beruhigende Stille mit sich, die für neue Kraft und eine ungestörte Nachtruhe sorgt.
Du liegst schwer, ganz schwer auf der warmen Erde… Du spürst die angenehme Schwere tief in dir… Besonders deutlich kannst du sie in deinen Armen und Beinen spüren… Schwer und entspannt liegst du da… Die wohltuende Wärme der Sonne kannst du immer noch deutlich spüren, auch inzwischen der Mond am Himmel steht… Du hast beim Wachsen so viele Sonnenstrahlen in dir gesammelt, das sie dich immer noch ganz wohlig warm und geborgen halten… Beide Arme und Beine sind warm, strömend warm… Ja, dein ganzer Körper liegt warm und entspannt da…
Und die Nachtluft schaukelt dich ganz sanft hin und her… Dabei spürst du wie dein Atem ebenso ruhig und gleichmäßig ein und ausfließt… Lass deinen Atem einfach fließen, ruhig und regelmäßig…
Schlaf gut, kleines Schneeglöckchen und träum was Schönes…

Jetzt hol tief Luft und atme einige Male kraftvoll ein und wieder aus… Dann balle beide Hände zu ganz festen Fäusten… Recke und strecke dich kräftig, so wie es dir am besten hilft wieder richtig wach zu werden…

Weitere tolle Mitmachgeschichten findet ihr übrigens auf meiner CD „Die 30 besten Mitmachgeschichten zum Bewegen und Entspannen“, die ihr auch über die bekannten Streaming Dienste abrufen könnt.

Schaut doch auch mal in diese Rubrik, da findet ihr noch ein paar dieser Geschichten, Fantasiereise zum Träumen gibt es in diesem Ordner, Entspannungsrätsel zum Abschalten und Mitraten in dieser Rubrik, wohltuende Kindermassagen an dieser Stelle und noch mehr Entspannung in vielen meiner Bücher.

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Mitmachgeschichten – was ist das überhaupt? Infos & hilfreiche Tipps zum guten Gelingen

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by Sabine

Seitdem ich als Entspannungspädagogin für Kinder tätig bin, arbeite ich mit sogenannten Mitmachgeschichten. Diese sind eine ganz wunderbare Möglichkeit um Kinder mit dem Thema Entspannung vertraut zu machen. Gängige Entspannungsmethoden sind gerade für jüngere Kinder oftmals viel zu komplex und im Alltag nur schwer umsetzbar. Oder eben viel zu lang (wie beispielsweise bei herkömmlichen Fantasiereisen oft der Fall), so dass die Kinder diesen nicht konzentriert folgen können.
Hierbei finden die Kinder durch die gelenkten Bewegungen zur Ruhe, da die Handlung der Geschichten in Bewegungen umgesetzt werden. Dabei geht es nicht um wilde Toberei oder unkontrolliertes Durcheinander, sondern um gezielte Bewegungen, die nach und nach langsamer werden und bei denen sich die Kinder dennoch ausleben und ihren Bewegungsdrang abarbeiten können.
Das ist nicht nur im (Familien) Alltag eine wirklich wertvolle Hilfe, sondern auch im täglichen Kindergarten Geschehen, dem Unterricht der Grundschule, während einer Turnstunde oder dem Sportunterricht oder gar bei Kindergeburtstagen oder anderen Festivitäten, bei denen die Stimmung schnell kippen kann und die feiernde Meute außer Rand und Band gerät.
Mit Hilfe einer solchen Entspannungsgeschichte kann man rechtzeitig einlenken und für eine willkommen Ruhephase und Pause sorgen.

Wertvolle Tipps zum richtigen Einsatz solcher Geschichten:

* Sorgt als Übungsleitung dafür, dass ihr im Raum ungestört seid. Vielleicht hängt ihr gut sichtbar ein Schild an die Tür „Bitte nicht stören, wir entspannen gerade“ und informiert ggf. auch Kollegen vorab, dass ihr mit Kindern gerade eine Entspannungseinheit durchführt.

* Mitmachgeschichten können jederzeit und überall eingesetzt werden. Ob im Stuhlkreis, während des Unterrichts, beim Turnen oder Sport, auf dem Kindergeburtstag oder auch ganz einfach im Alltag Zuhause.

* Wie bei allen Entspannungsstunden sollte auch hierbei vorab der Raum gut durchgelüftet und anschließend wohl temperiert worden sein.

* Spezielle Kleidung benötigt man als Übender hierfür natürlich nicht. Allerdings ist es von Vorteil, wenn die Kinder keine Schuhe tragen und je nach Jahreszeit barfuß oder in rutschfesten Socken teilnehmen können.

* Eine geräumige Turnhalle mit viel Platz und gemütlichem Licht hat man spontan eher selten zur Verfügung. Das ist aber auch gar nicht nötig. Wichtig ist, dass sich die Kinder während der Geschichte so bewegen können, dass jeder ausreichend Platz hat und sich zum Schluss hin ganz bequem hinlegen kann.

* Der Boden sollte spielzeugfrei und sauber sein, so dass sich beim Bewegen niemand verletzt und es sich auch am Boden bequem machen kann.

* In der Regel benötigt man für die Durchführung von Mitmachgeschichten keinerlei Material. Grundsätzlich jedoch ist hilfreich und gemütlicher, wenn die Kinder dafür ein kleines Kissen, eine Decke oder Unterlage zur Verfügung haben. Und falls Musik eingesetzt wird, entsprechende Hilfsmittel um diese abspielen zu können.

* Sorgt für angenehmes Licht, dass sich ggf. auch dämmen lässt. Gerade in der Entspannungsphase zum Schluss ist das für Kinder enorm hilfreich.

* Im Gegensatz zu anderen Entspannungsmethoden, darf hierbei gerne Musik (sparsam) eingesetzt werden. Diese sollte auf die Geschichte und den vorgegebenen Bewegungsabläufen passen und die Kinder zusätzlich inspirieren die Bewegungen umzusetzen. Nur zum Schluss und der Entspannungsphase hin wird, diese dann leise wieder ausgeblendet. Generell sollte die Lautstärke in jedem Fall regulierbar sein!

* Mitmachgeschichten leben von Mitmachen. Daher darf hierbei ausnahmsweise auch der Kursleiter aktiv am Geschehen teilnehmen und die Bewegungsabläufe vormachen. Dadurch bekommen die Kinder zusätzlich Impulse und Anregungen, wie genau bestimmte Handlungen in Bewegung umgesetzt werden können. Nur während der Entspannungsphase am Schluss, klingt man sich als Übungsleiter wieder aus um die Kinder dabei „im Blick“ zu haben und ggf. reagieren zu können.

* Wer es sich zutraut sollte den Text der Mitmachgeschichte möglichst frei erzählen. Das hat den großen Vorteil, dass man individuell auf die Kinder eingehen und auch von ihnen Ideen mit aufgreifen und spontan umsetzen kann. Zudem lässt sich auf diese Weise die Dauer einer solchen Geschichte dem Können und der aktuellen Situation anpassen.

* Während ihr den Bewegungsteil einer solchen Mitmachgeschichte stimmungsvoll und mit normal lauter Stimme vortragt, sollte die Entspannungsphase zum Schluss hin mit ganz ruhiger Stimme und ausreichend Pausen erzählt werden, damit die Kinder dabei auch wirklich zur Ruhe kommen und entspannen können.

* Niemand wird gezwungen mitzumachen oder bei der Entspannungsphase die Augen zu schließen! Dadurch, dass man als Übungsleiter aktiv die Bewegungen mitmacht, kommt sich keiner beobachtet vor und die Scheu ist daher erfahrungsgemäß nicht groß am Geschehen teilzunehmen. Wenn das Licht mit Beginn der Entspannungsphase etwas gedämmt wird und ausreichend Platz vorhanden ist, dass die Kinder sich im Raum mit ihren Decken verteilen können, schließen die Kinder dann ihre Augen meist ganz automatisch.

* Beendet jede Mitmachgeschichte mit einem kleinen Ritual, dass dem Zurücknehmen anderer Entspannungsübungen gleicht: Ein sanftes Zurückholen ins Hier und Jetzt, tiefes Ein- und Ausatmen sowie ausgiebiges Recken und Strecken.

* Wie bei allen Entspannungseinheiten gilt auch hier, bitte immer ausreichend Zeit nehmen. Denn zwischen Tür und Angel funktioniert Entspannung einfach nicht 😉

In Kürze werde ich euch auf dem Blog wieder eine neue Mitmachgeschichte vorstellen. Bis dahin könnt ihr in dieser Rubrik nach entsprechenden Geschichten schauen oder findet diese auch auf meiner CD „Die 30 besten Mitmachgeschichten zum Bewegen & Entspannen“, die ihr übrigens auch über die bekannten Streaming Dienste abrufen könnt!

Weitere Fantasiereisen mit Anleitung findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, mehr Kindermassagen & Streichelgeschichten gibt es in dieser Rubrik, alle Entspannungsrätsel sind in diesem Blog Ordner und weiteres zum Thema Entspannung auch in meinen Büchern.

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DIY Geschenk Idee: Bunte Herzen – gestempelter Gruß aus Klorollen, Pappe & Farbe

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by Sabine

Nach diesen bunten Herzen gibt es gleich noch eine „herz“ige Idee zum Thema Valentinstag in diesem Jahr. Und zwar eine kinderleichte, die man wunderbar umsetzen kann, wenn die Zeit knapp ist und man kein prall gefülltes Regel mit Bastelmaterialien Zuhause hat. Die Idee ist so simpel, dass Kinder diese auch ohne viel Hilfe umsetzen und anfertigen können. Das schaffen schon die Allerkleinsten. Und wer, wie ich, diesen Anlass nicht feiert, der kann die selbst gemachte Karte auch als Postkarte, bunten Geburtstagsgruß oder kleines Mitbringsel für eine liebe Freundin oder Freund nutzen.

Das wird gebraucht:
Dünne Pappe / Karton (oder alternativ Fotokarton unifarben), leere Klorollen, bunte Bastelfarbe, ggf. Pinsel (Borstenpinsel), Bastelschere, Bastelunterlage und Malkittel sowie optional Stempel samt Stempelkissen

So wird’s gemacht:
Zuerst sollte der Tisch abgedeckt werden, damit dieser keine Farbe abbekommt. Ob mit Bastelunterlage, abwaschbarer Tischdecke oder einer alten Zeitung ist völlig egal.

Dann schnappt euch leere Klopapierrollen und drückt diese, wie auf dem Detailbild und der Großaufnahme ersichtlich, in Herzform. Bevor ihr nun mit dem Stempeln der kunterbunten Herzen startet, braucht ihr eine entsprechende Unterlage.

 

Gut funktioniert es auf einem großen Stück (unbedruckter) Pappe. Solltet ihr diese nicht zur Hand haben oder ihr einen farbigen Untergrund für den herzigen Gruß vorziehen, so könnt ihr euch in der gewünschten Größe ein Stück Tonkarton zurecht schneiden.

Entweder ihr taucht die Klorolle mit dem als Herz geformten Ende in Bastelfarbe und druckt damit ein Herz oder ihr bestreicht den Rand mit Farbe und stempeln dies dann auf das Papier.

Ob ihr, wie in unserem Fall, viele bunte Herzen stempelt oder lieber nur in einer Farbe bleibt jedem selbst überlassen und ist reine Geschmackssache. Habt ihr genug Herzchen gestempelt, lasst ihr die Farbe trocknen und könnt im Anschluss die Karte von der Rückseite beschriften.

Ein kleiner Tipp:
Wer Lust hat kann seinen Herz-Gruß noch mit Hilfe von Stempeln mit Namen versehen oder einen kurzen Gruß aufdrucken. Und wer es gerne richtig bunt haben möchte, der kann wie bei diesen gestempelten Luftballons die einzelnen Herzen auch ausmalen und weiter verzieren.

Weitere Ideen rund ums Thema Herz findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, Do-it-Yourself Geschenk Ideen zu zahlreichen Anlässen mit detaillierter Bastelanleitung gibt es in dieser Rubrik, alles rund um die Winterzeit sind in diesem Blog Ordner, kreative Bastelideen für Kinder an dieser Stelle oder auch an meiner Pinnwand.

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Upcycling Herz zum Valentinstag aus Papierschnipseln & ein Gewinner

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by Sabine

Wie in jedem Jahr gibt es auch diesmal eine kleine Bastelidee zum Valentinstag, die sich prima als kleines Geschenk eignet. Wir feiern diesen Tag zwar nicht, aber es gibt ja auch genügend andere Anlässe an denen kleine DIY Geschenkideen gefragt sind. Daher zeige ich euch heute eine schöne Upcycling Collage, die ich mal mit den Kindern meiner Kreativ AGs gebastelt habe und die sich wirklich denkbar einfach nachmachen lässt. Hier kommt die detaillierte Bastelanleitung für alle, die auf der Suche nach kreativen Mitbringseln sind.

Das wird gebraucht:
Pappe / Karton, ein scharfes Bastelmesser / Cutter, weißes Papier (Malblock, Druckerpapier o.ä.), Bastelkleber / Klebestift, Bastelschere, eine alte Tageszeitung, einen Wasserfarbkasten, Pinsel (Borstenpinsel), eine Bastelunterlage und Malkittel

So wird’s gemacht:
Wenn alle ihre Malkittel angezogen haben und der Tisch gut abgedeckt ist, kann es losgehen.

Als erstes stellt ihr euch aus Zeitung und Wasserfarben umweltfreundliches Bastelpapier her.

Alternativ kann man für diese Idee auch bunte Papierreste verwenden oder bunt bedruckte Seiten aus Werbekatalogen oder Illustrierten nehmen.

Aus einem leeren Karton schneidet am besten ein Erwachsener mit Hilfe eines Cutters quadratische Stücke.

Unsere hatten in etwa die Größe von 20 x 20 cm.

Mittig darauf zeichnet man mit dem Bleistift in großes Herz und trennt dieses vorsichtig heraus.

Wer Lust hat, kann dieses „Passepartout“ mit verdünntem Deckweiß oder Wasserfarbe bemalen.

Auf das weiße Papier zeichnet man sich dasselbe Herz mit Bleistift und kann dieses nun mit den bunten Papierresten füllen.

Ob aus Schnipseln, dünn gerissenen Papierstreifen, gestanztem Konfetti oder in anderen Formen und Mustern eurer Wahl.

Achtet darauf, dass ihr das bunte Papier gleichmäßig mit Kleber bestreicht, so dass möglichst keine Ränder abstehen.

Ist das Herz fertig ausgefüllt, bestreicht man den restlichen weißen Rand dünn mit Kleber und legt das Passepartout aus Pappe so darauf, dass das bunt gestaltet Herz mittig zu sehen ist.

Ein kleiner Tipp:
Wer dem herzigen „Bilderrahmen“ noch ein kleines Detail verleihen möchte, der kann aus dünner Pappe seitlich am Rand noch einen Wimpel aufkleben.

Vielleicht mit einem Mini Herz oder dem Namen, für den das gebastelte Kunstwerk bestimmt ist. So habt ihr das Geschenk gleich personalisiert 😉

Zum Schluss gebe ich noch den Gewinner meines neuen Buches „Die Olchis: Das krötige Bastelbuch aus Schmuddelfing“ bekannt.

Meine Jüngste durfte aus allen Kommentaren das Siegerlos ziehen und Glücksfee spielen: Katja T. – ganz herzlichen Glückwunsch. Bitte teilen mir deine Anschrift mit, damit ich dir das Buch zusenden kann.

Weitere Do-it-Yourself Geschenk-Ideen mit Anleitung findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, mehr zum Thema „Herz“ gibt es in dieser Rubrik, alle Bastelideen für Kinder sind in diesem Blog Ordner oder auch an meinen Pinnwänden.


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DIY Bastelidee für Kinder: Party Deko aus Klorollen für Karneval basteln

Home / Basteln mit Kindern / DIY Bastelidee für Kinder: Party Deko aus Klorollen für Karneval basteln
by Sabine

Ob zur Karnevalsparty, dem Kindergeburtstag oder einer anderen Feier – selbst gemachte Partydeko kann man hierfür immer gut gebrauchen. Und wenn diese dann noch aus kostenlosem Bastelmaterial angefertigt werden kann, umso besser. Nicht nur für den Geldbeutel, sondern vor allem für die Umwelt!
Daher gibt es nach den kunterbunten Clowns noch eine weitere Idee für die närrische Zeit: Aus leeren Papprollen gibt es heute eine fröhliche Partybande, bestehend aus Schwein, Panda und Nilpferd, die man beliebig durch weitere Tiere erweitern kann. Also schlüpft in die Malkittel und der kreative Partyspaß kann starten!

Das wird gebraucht:
Leere Klopapierrollen, ein Wasserfarbkasten inclusiv Deckweiß, Pinsel, eine alte Tageszeitung, eine Bastelschere, Bastelkleber / Klebestift, Watte oder kleine Pompom Kugeln, Trinkhalme, gemusterte Papierreste, ggf. weiteres Bastelmaterial zum Dekorieren (Kordel, Krepppapier, Knöpfe o.ä.) sowie eine Malunterlage und ein Bastelkittel pro Kind

So wird’s gemacht:
Deckt den Tisch mit etwas Zeitungspapier oder Bastelunterlagen ab. Dann schnappt euch die Wasserfarbe samt Deckweiß und bemalt einige Blätter Zeitung in unterschiedlichen Farben, die ihr zum Basteln der Tiere benötigt (detaillierte Bastelanleitung hier). Während das Zeitungspapier trocknet, können die Klorollen mit Farbe bemalt werden. Achtet darauf, dass die Kinder möglichst viel Farbe und nur wenig Wasser beim Malen verwenden, damit die Rollen nicht durchweichen und schnell beklebt werden können. Außerdem leuchtet die Farbe so auch kräftiger.

Aus den gemusterten Papierschnipseln kann sich jeder für seine Tiere kleine Partyhüte vorbereiten. Einfach Dreiecke zuschneiden und oben eine Wattekugel oder ein Pompom drankleben.

Für die Partyfähnchen braucht man Papiertrinkhalme. Wer alles upcyceln möchte, kann dazu auch etwas Zeitungspapier eng zusammenrollen, die Kante festkleben und anmalen.

Für die Fahne, schneidet man aus weiß bemalten Zeitungspapier einen Streifen als Wimpel und beklebt diesen mit aus Zeitung ausgeschnittenen Buchstaben oder stempelt mit Buchstabenstempeln den gewünschten Text mit Stempelfarbe darauf.
Die bemalten Klorollen werden nun noch mit Gesichtern aus dem vorbereiteten Zeitungspapier beklebt, den passenden Partyhut nicht vergessen und die Fahne hineinstellen – fertig!

Übrigens lassen sich die feiernden Tiere prima mit den bunten Clowns aus Klorollen kombinieren. Schließlich feiert es sich in fröhlicher Gesellschaft am besten!

Ein kleiner Tipp:
Wenn ihr die Klorollentiere nicht für Karneval sondern einen anderen Anlass bastelt, könnt ihr den Schriftzug auf den Fahnen natürlich entsprechend verändern und anpassen. Süß sind die bunten Partytiere auch als Tischkarten, wenn ihr die Wimpel mit den Namen der kleinen Partygäste beschriftet. So findet jeder sofort seinen Platz sofort wieder!

Weitere Karnevalsideen für Kinder findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, alle Upcycling Ideen mit detaillierter Anleitung gibt es in dieser Rubrik und alles rund um das Feiern mit Kindern sind in diesem Blog Ordner und andere kreative Sachen auch da.

urheberrechtlich geschützt, © Sabine Seyffert

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